NOTA: Si te resulta de utilidad, sería de primera si la compartes por WhatsApp y/o redes sociales con tus familiares y amigos.Un aspecto del que no se acento mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan este tipo de ejercicios es soportar un adecuado ritmo de respiración.Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligero